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“腰”在太极拳中的重要作用

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拳击理论云; “根在脚上,在腿上,在坚硬中占主导地位,在手指中形成”,“没有机会,身体散乱,它会有偏见,它的疾病必须在腰部和腿部”, “到腰部为轴,用力推四肢;”意思的来源是腰间隙“,”腰部雕刻“。如上所述,不难看出腰部的作用非常大在太极拳运动中很重要。由于腰部位于人体中部,它是上下身旋转的关键。它是调节身体重心的中心轴。手和脚的“推动者”,是暴徒的一般中心。

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太极拳对腰部的要求是:“直”到“松”。做一个直腰和松弛的腰部,为了使气体下沉丹田,“在众神中间的尾巴蹲下”将跟随,而太极大师陈长星保持腰部无论是练习拳击还是站立,走路,坐着,说谎。直接,人们称他为“腰先生,对于开始学习太极拳的人来说并不容易。但是,我们必须在这方面努力工作。经过长时间的练习,我们可以逐渐实现直腰。当腰部挺直时,身体旋转时中心轴不会弯曲。整个身体不会摇晃,腰部松弛,身体重心降低,基础稳定。这样,我们就可以了实现中正安舒,支撑八方,精神可以改善。否则,腰部在哪里,俯仰和倾斜的形象,容易晃动,难以站立,僵硬。人的上半身被腰部收起。腰部垂直而且结实,力量也很远。在太极拳运动中,手脚的运动,无论是接收还是释放,都是第一次用手和脚移动腰部。这就是“带李以腰部为轴的mbs。“否则,动作僵硬,难以凝聚。它如何满足“不动?”的要求。

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腰部的内在意义是肾脏所在的位置,腰椎需要在外面是柔韧的,并且肾脏需要是实心的。因为“肾”是西藏精华所在的地方,所以说“肾脏强壮,脚强壮,空气强壮,神清楚,神清楚”。可以看出,精华,精神和神是三位一体,一般器官介于肾脏和肾脏之间。如果医生发现病人没有眼睛,他就知道这个人不是很生气,也不够好。一方面,药物用于强化肾脏,另一方面,它被说服独自生活。历代朝代的武术家都不懂“保身,强身”的规律。因此,经常练习武术的人一般身体强壮,精神饱满,不易老化,延长寿命。

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